갱년기 증상 30가지, 갱년기 극복방법

갱년기, 언제 어떻게 시작될지 모르지만, 누구에게나 찾아오는 변화입니다.특히 40~60대 여성에게는 신체와 마음 모두에 영향을 주기 때문에, 미리 알고 준비하는 것이 중요하죠.이 글에서는 갱년기의 대표적인 증상 30가지와 쉽게 실천할 수 있는 극복방법을 소개해드릴게요.   갱년기란 무엇인가요?갱년기(Menopause)는 여성의 난소 기능이 저하되며 에스트로겐 호르몬이 급감하는 시기를 말합니다. 이 시기에는 신체적·정신적 변화가 다양하게 나타나며, 개인차가 큽니다.보통 여성은 45세~55세, 남성은 50세 이후에 경험하며, 평균적으로 10년 이상 증상이 지속되기도 합니다.  지금 증상이 애매하다면? 아래 체크리스트로 갱년기 여부를 바로 확인해보세요. 단 1분이면 내 몸 상태를 파악할 수 있어요!갱년기 증상..

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• · 2025. 3. 31.
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퇴직연금 수령방법, 수령기간 (근로기준법)

퇴직연금 수령방법과 수령기간을 이해하면 노후 자산을 더 현명하게 관리할 수 있습니다.연금 형태 수령 시 세금 혜택은 물론 수령기간에 따른 전략적 선택이 가능합니다.퇴직연금의 종류, 수령 방식, 세금까지 종합적으로 안내드립니다.   퇴직연금 수령방법, 무엇이 가장 유리할까?퇴직 후 안정적인 노후 생활을 위해 반드시 알아야 할 것이 퇴직연금 수령방법입니다. 퇴직연금은 DB형, DC형, IRP 계좌를 통해 지급되며 수령 방식에 따라 세금과 수령액이 달라집니다.퇴직연금 수령 방법은 다음과 같이 나뉩니다. 일시금 수령퇴직연금을 한 번에 전액 수령단기 자금이 필요한 경우 선택퇴직소득세를 한꺼번에 납부해야 하며, 세금 부담이 큽니다연금 수령매달 또는 매년 일정 금액을 나눠 수령55세 이상부터 수령 가능연금 형태로 수..

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• · 2025. 3. 30.
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LG에어컨 무상점검, 여름 전 청소 서비스

LG에어컨 무상점검 신청 방법부터 무료 청소서비스 내용, 대상, 후기까지 전부 정리했습니다.여름철 고장 예방과 전기료 절약을 위한 필수 정보! 지금 신청하고 깨끗한 바람 맞이하세요.  봄철 필수 준비! LG에어컨 무상점검 지금 신청하세요날씨가 따뜻해지면 여름 대비로 에어컨 점검과 청소가 필수가 되죠.특히 LG전자에서는 매년 **봄 시즌 한정으로 '에어컨 무상점검 서비스'**를 운영하고 있어요.지금 신청하면 무료 필터 청소, 냉매 점검, 배수 체크 등 핵심 점검을 빠르게 받아볼 수 있습니다. LG에어컨 무상점검은 여름철 갑작스러운 고장과 전기료 증가를 예방하는 가장 쉬운 방법입니다.  무상 청소 기회, 놓치지 마세요! 지금 신청하기   어떤 서비스가 제공되나요?구분서비스 내용필터 점검필터 청소 및 먼지 제..

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• · 2025. 3. 30.
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퇴직금 미지급 신고 (초보자 필독)

직장을 퇴사했는데 퇴직금이 아직 안 들어왔다면, 절대 그냥 넘기지 마세요.퇴직금은 법적으로 반드시 지급받아야 하는 권리입니다.오늘은 퇴직금 미지급 신고 방법에 대해 차근차근 쉽게 알려드릴게요.처음이신 분도 누구나 따라 하실 수 있도록 설명드립니다.   퇴직금 미지급? 이런 경우 바로 신고하세요퇴사한 지 14일이 지났는데 퇴직금이 입금되지 않은 경우사장이 퇴직금 안 줄 거라고 말만 하고 버티는 경우퇴직금 계산이 잘못된 것 같을 때근로계약서를 쓰지 않았지만 매일 일했던 경우4대 보험이 없었던 알바나 비정규직이라도 1년 이상 일했으면 받을 수 있습니다 이 중 하나라도 해당된다면 신고 가능합니다. 퇴직금은 포기할 수 없는 정당한 권리입니다. 지금 바로 퇴직금 미지급 신고하러 가기퇴직금 미지급 신고 방법 (202..

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• · 2025. 3. 29.
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퇴직금 계산방법과 퇴직금 지급기한 (2025 최신)

직장생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 퇴사를 고민하게 됩니다. 퇴사를 결심하게 되면 자연스럽게 ‘퇴직금’에 대한 궁금증이 생기죠.“얼마나 받을 수 있을까?”, “언제까지 받아야 하나?”, “혹시 안 주면 어떻게 해야 하지?”이런 궁금증을 명확하게 해결해드리기 위해 오늘은 2025년 기준 퇴직금 계산방법과 지급기한에 대해 자세히 알려드리겠습니다.지금부터 차근차근 확인해보세요.   퇴직금이란? 누구에게 지급되는가?퇴직금은 근로기준법 제34조에 따라, 1년 이상 계속 근무한 근로자에게 퇴사 시 지급되는 금액입니다.정규직, 계약직, 아르바이트를 불문하고 주 15시간 이상 근무하고 1년 이상 근속했다면 모두 퇴직금 지급 대상입니다.이는 회사의 재량이 아니라 법적 의무입니다. 따라서 퇴직금은 절대 포기해서는 안 ..

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• · 2025. 3. 29.
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치매 초기증상 8가지, 치매 검사 방법까지!

‘혹시 우리 부모님도 치매 초기일까?’이런 생각이 들었다면 더 이상 미루지 마세요.치매는 조기 발견과 치료가 가장 중요합니다.이번 글에서는 치매 초기증상 8가지와 정확한 검사방법, 그리고 국가에서 지원받을 수 있는 제도까지 한 번에 정리해드릴게요. 치매 초기증상 8가지, 이렇다면 반드시 확인해보세요단기 기억력 저하가장 흔하고 초기 단계에서 나타나는 증상입니다.예: 방금 한 말을 잊거나, 오늘 아침 식사한 내용을 기억 못함.언어 표현 능력 감소단어가 떠오르지 않거나, 말이 어눌해지고 대화 흐름이 끊깁니다."저거... 그거 있잖아..." 식의 말이 잦아짐.시간·장소 인식력 저하날짜나 요일, 본인이 있는 위치를 잘 모르게 됩니다.익숙한 길에서 길을 잃는 경우도 많습니다.판단력·이해력 저하상황 파악이 느려지고 ..

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• · 2025. 3. 29.
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